青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高、时代最新的高原，被誉为“世界屋脊”“地球第三极”，这里有绵延千里的冰峰雪岭、星罗棋布的高原圣湖、纵横网织的江河秀水，这一切都给青藏高原蒙上了一层神秘而迷人的面纱，作为青藏高原最主要的世居民族的藏族，在几千年来与高原相依相伴中形成了独具特色的神山与圣湖崇拜文化。

藏族人的神山与圣湖崇拜来源于西藏本土的原始宗教——苯教，佛教传入西藏地区后吸收了苯教中的神山与圣湖崇拜现象，从而形成了整个西藏涵盖信仰各类教派的藏族人热爱山、崇拜湖的特殊情况。西藏主要的神山与圣湖如下：

(相关资料图)

西藏八大神山：冈仁波齐（西藏）、卡瓦格博（云南）、阿尼玛卿（青海）、尕朵觉沃（青海）、喜马拉雅（西藏）、雅拉香波（西藏）、苯日（西藏）、墨尔多（四川）。

藏传佛教中，因教派、地域的不同，有着许许多多、大大小小的神山，在上述八大神山中的前四座被公认为“藏传佛教四大神山”。

【卡瓦格博峰】——梅里雪山主峰，八大神山之首

卡瓦格博峰，海拔6740米，为梅里雪山主峰，位于云南省迪庆藏族自治州德钦县境内，是云南第一高峰，它是藏传佛教噶举派的保护神，是西藏八大神山之首，也是藏传佛教四大神山之一。

卡瓦博格峰

【冈仁波齐峰】——冈底斯山脉第二高峰，世界级神山

冈仁波齐峰，中国十大名山之一，海拔6656米，是冈底斯山脉第二高峰，位于西藏自治区阿里普兰县驻地北面的巴嘎区境内，藏语意为“雪的宝贝”“雪山之王”“神灵之山”，梵语意为“湿婆的天堂”，是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏苯教及古耆那教认定为世界的中心，是亚洲最著名的神山，也是雅鲁藏布江、恒河和印度河的发源地。

冈仁波齐

【阿尼玛卿】——开天辟地九大造化神之一

阿尼玛卿山，藏语意为“祖父大玛神之山”，主峰玛卿岗日海拔6282m，位于青海省果洛藏族自治州玛多县境内，是藏传佛教和雍仲苯教的圣山。在苯教中，它是普贤王如来的化身，在藏传佛教中，它是“佛前的最高侍者”。藏民称阿尼玛卿为“博卡瓦间贡”，即开天辟地九大造化神之一，专掌安多地区山河浮沉和沧桑之变，是藏族的救护者。阿尼玛卿神山是黄河的发源地，也被誉为黄河之父。

阿尼玛卿雪山

【尕朵觉沃山】——长江源头区的神山之王

尕朵觉沃，也做尕朵觉悟，藏语又称“觉悟夏尕”，意为“白圣客”，意为“上康区主神”，主峰海拔5395米，位于青海玉树州称多县杂朵镇，它是吐蕃赞普赤松德赞供奉的西藏神山之一，也是传说中英雄格萨尔王祭妃的神灵，是长江源头区的神山之王，也是藏传佛教四大神山之一。

尕朵觉沃山

【喜马拉雅】——世界第一高峰、西藏八大神山之一

喜马拉雅山，藏语意为“雪的故乡”，主峰是世界最高峰珠穆朗玛峰，海拔高达8848.86米，位于中国和尼泊尔交接处，又名圣母峰，是藏语第三女神的意思，是西藏八大神山之一。

喜马拉雅山脉

【雅拉香波】——吐蕃雅隆部落的繁衍地、开天辟地九大造化神之一

雅拉香波，意为“上神香波”，海拔6636米，位于西藏山南地区琼结县境内，在“世界形成之九神山”中排列第二位，仅次于沃德巩甲山神，故称“斯巴大神”“大神香波”。雅拉香波山神最初的形象是一头白牦牛，口、鼻中不断喷出雪瀑，后来转化成白人，白牦牛则成了山神的化身。

雅拉香波神山

【苯日】——西藏苯教徒的圣地

苯日山，海拔4500米左右，位于西藏自治区林芝东南，由穆日本波、拉日江托和辛日德丹三座山峰组成的一座大山，是西藏本教徒所崇拜的圣地之一，是唯一一座由苯教祖师—敦巴辛饶佛祖亲自加持的神山，自古以来，这里就是苯教的圣地。

苯日神山

【墨尔多】——来西藏东部地区雍仲本教的大营

墨尔多神山，“墨尔多”意为“神秘的陨石”，全称为“玛曲十贝嘉摩墨尔多”，是古象雄佛法雍仲本教的圣山。墨尔多山脉延绵上千里，主峰海拔5105米，位于四川甘孜藏族自治州丹巴县境内，藏族古老的宗教——雍仲本教的神山，嘉绒藏族文化中心，西藏四大神山之一。

墨尔多神山

藏传佛教有转山转湖的习俗，湖泊在藏族人眼中是圣洁的化身，一些著名的湖泊被藏族人封为“圣湖”，西藏主要有纳木措、羊卓雍措、玛旁雍措等三大圣湖。

【纳木措】——三大圣湖之首

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意，是西藏第二大湖泊，也是中国面积第三大的咸水湖，湖面海拔4718米，面积约1920km²，位于西藏自治区拉萨市当雄县扎西多寺附近，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。相传纳木措（纳木措琼姆）是帝释天的女儿，是天湖女神，她的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，倒到大地上则变成了天宫神女的一面绝妙的宝镜。

俯瞰那木措

【羊卓雍措】——神女散落的绿松石耳坠

羊卓雍措，青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道附近，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，传说羊卓雍措是一个仙女下凡人间后变成的，为西藏的“三大圣湖”之一。

羊卓雍措

【玛旁雍措】——圣湖之母

玛旁雍措， 藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称，湖面海拔4588米，位于西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。在雍仲本教的教义中，玛旁雍措被说成是龙神的宫殿，是胜乐大尊赐与人间的甘露，是最圣洁的湖，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。

玛旁雍措

西藏连绵不断的高山雪峰、星罗棋布的湖泊，数量众多、数不胜数，除了上述八大神山、三大圣湖之外，还有许多著名的神山和圣湖。

其他神山：“大亲眷光明之神”居住的念青唐古拉山、贡布地区的“镇魔山”南迦巴瓦峰、诺吉康娃桑布神居住的宁金岗桑峰、“夜叉岗瓦桑布”神居住的桑丹康桑雪山、长江发源地的唐古拉山、古象雄部落著名神山达果雪山、萨普神山、库拉冈日峰、扎日雪山等。

当惹雍措

其他圣湖：有西藏“三大神山圣湖”之称的当惹雍措、拉姆拉措、普莫雍措、雍措赤雪嘉姆（青海湖）等。

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